五天的时间，在枯燥中转瞬即逝。
此时，李文忠的千户所內，演武场一处角落之中！
脱去了上身衣服的孙诚，露出了一身线条分明，块块成型的肌肉。
他正站著马步，双手握拳弯起。
“用力，再大点劲！”
隨著孙诚的命令声，在他旁边站著的陈鹤年跟聂云一人一根硬木棍，彼此对视了一眼后。
然后苦著脸，用力地抡起手中的木棍，就往孙诚的胸前、背后砸去。
几米开外的地上，刘念、沈一飞正坐在那里大口喘著粗气。
两人的手臂微微颤抖著，两根硬木棍则摆在他们身边。
显然不久前，负责这项工作的是他们俩。
“嘭！”
“嘭！”
“嘭！”
“嘭！”
陈鹤年跟聂云手中的木棍，一下接一下，不断地落在孙诚的身上。
木棍跟肌肉碰撞的沉闷响声中，孙诚脸上的表情不断变化著。
从轻鬆、到皱眉，再到难受，最终化为痛苦。
但他一直都在默默地坚持著！
一分钟，两分钟，五分钟，十分钟！
隨著一炷香完全燃烬，空气中的檀香味逐渐散去后。
陈鹤年率先忍不住了，满脸痛苦地看向了表情逐渐狰狞的孙诚。
“大人，卑职手臂已经受不住了。”
见孙诚不搭理自己，他只能硬著头皮，继续挥舞著木棍，不断砸在自己的这位长官身上。
只是比起之前，陈鹤年的力道明显差了许多。
聂云也没有比他多坚持多久，他也在咬牙坚持，忍著手臂的酸疼，不断挥舞木棍。
“嘭！”
“嘭！”
又多坚持了几分钟后，孙诚在察觉到，落在自己身上的木棍，已经变得软弱无力后。
他忍著身上的酸疼，对陈鹤年跟聂云说道：“好了，你们也去休息一会吧。”
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两人得到了他允许停手的命令后，立刻像是如蒙大赦一般，退到了刘念、沈一飞的旁边，在那里休息了起来。
看他们满头大汗，还在不断抖著双臂的样子。
不知道的人，还以为刚刚经歷过艰辛锻炼的人是他们呢。
而孙诚，则继续在那里站著桩。
此时的他身上身上肌肉青一块、紫一块，显然之前陈鹤年跟聂云挥舞著木棍，对他的身上持续近二十分钟的捶打，並非没有任何效果。
儘管难受异常，但孙诚此刻却在运转体內的內力，缓慢地修復著內伤。
好一阵之后，他才对著刘念跟沈一飞说道：“你们俩过来一下，帮我涂抹跌打药！”
“是！”
刘念跟沈一飞闻言，跟累瘫了的陈鹤年、聂云一样，均都长出了一口气。
过去几天的时间里，不知道为何他们被留在了千户所內训练新人。
不仅再没有让他们出去巡街，连带几次任务也都没有喊上他们。
但是在这几天的时间里，四人却过得一点都不轻鬆。
原因无它，四人的新上司，面前这位年纪轻轻的锦衣卫小旗--孙诚。
在过去的几天里，他真除了训练新人外，自己也加入到了训练之中。
这位锦衣卫小旗，修炼的乃是横练外功。
所以他日常的训练，除了那些增强力量、提升耐力跟速度的日常训练外。
最主要，也是最繁琐麻烦的，就是抗击打训练。
陈鹤年、聂云、刘念跟沈一飞，四人不得不轮流上阵，挥舞著木棍不断向孙诚身上砸去。
这是修炼横练外功，都不得不经歷的一个过程。
起先，他们还有些担心呢。
毕竟四人都是武者，而且因为孙诚的吩咐，他们几乎都没有留过手。
差不多都是全力抡起木棍，砸在自己等人的这位上司身上。
结果很快四人就明白了，他们这位年轻的旗官上司。
是如何在之前庆王府外闹了一场后，还能活下来了。
四人全力抡砸在孙诚身上的木棍，虽也能够给他造成一些伤害，但每一次都是微乎其微。
儘管他们这位上司，曾经含糊地表示过，自己修炼横练外功【铁布衫】多年。
可在那之前，陈鹤年他们对此其实並没有多清晰的认知。
聂云跟沈一飞虽然也都是修炼地横练功，可他们之前也没见孙诚表现过，只知道他实力在自己之上。
至於强多少，他的【铁布衫】又修炼得如何，他们一点都不了解。
直到这几天，孙诚开始让他们帮助自己训练【铁布衫】时，四人才明白了这位上司简直就是个怪物。
他那身材虽然也算高大，但平时一身肌肉被宽大的锦衣卫袍服遮挡，倒是根本看不出来那具身体之中所蕴含的恐怖力量。
可隨著被脱下了之后，那线条分明的肌肉，一块块坚韧如砖石。
拳头粗细的木棍，四个武者全力抡起砸在孙诚身上。
他们这位年轻的上司，一次换上两人，竟然能够硬扛一炷香以上。
而且，稍稍休息片刻。
他很快就能再换上另外两人，进行第二轮的训练。
这几日下来，早上跟下午各要重复一次。
聂云跟沈一飞虽然也修炼了横练外功，而且同样修炼到用木棍开始敲击身体了。
但他俩平时训练都是在家人的帮助下训练，不仅受到的打击力度更小，木棍也要细的多。
饶是如此，两人现在每天都很难坚持一刻钟。
更別说像是孙诚这般了！
“怎么说？”
陈鹤年跟聂云坐下休息后，看著起身过去给孙诚擦药的刘念跟沈一飞，凑近了一些问道。
聂云知道他想问什么，这几天里这个话题其实已经持续好几次了。
他想了想，才压低了声音回答说：“旗官大人的横练外功，跟我、沈一飞一样，都处於第三阶段。”
“不同的是，我俩刚进入这一阶段。”
“大人看样子很快就能进入下一阶段，可以使用铁棍锤炼身体了。”
“我估计，旗官大人的实力应该达到了七品以上。”
孙诚耳朵动了动，將七八米开外的陈鹤年跟聂云的低声交谈声，全都收入了耳中。
他的嘴角，微不可见地弯出了一道弧线。
確实如陈鹤年跟聂云所言那般，孙诚自五天前意外在码头那里，救下了张人凤並获得了四十七点自由属性。
当天晚上，他將其平均加在自己的四位属性上之后，他现在的身体素质，就已经达到了常人的五六倍了。
也是在那一天，属性列表中显示著孙诚的实力，便达到了七品后期了。
这几天里，因为一直都待在千户所內没有被允许外出。
孙诚每日的活跃度结算奖励都非常少，算上救下张人凤那天的四点，几天下来一共也只获得了九点。
不过，有了这五十多点属性的提升。
他现在的身体素质，的確比大多数修炼了数年以上横练外功的武者都要只强不弱。
最明显的表现就是，这几天下来，孙诚修炼【铁布衫】时，很快发现木棍之下的一些训练手段，对自己来说几乎没什么作用了。
要知道开始使用木棍锤炼，在【铁布衫】之中已经属於第三层了。
大多数修炼横练外功的武者，其实都卡在了这一阶段。
因为木棍连续捶打在身上，余劲很容易就伤到肌肉、骨骼跟內臟，留下种种暗伤。
横练外功前期很强，但越往后面修炼提升越缓慢。
而且经年修行，很容易留下种种暗伤。
因此，在壮年阶段暴毙的横练外功高手不计其数。
孙诚要不是有『强化系统』在，他其实也不敢轻易修炼【铁布衫】。
而在坚持了几天后，虽然持续用木棍全力打击之下，他依旧还是会受伤。
但根据孙诚自己的检查，那些伤势多是皮外伤，並未伤及到筋骨、內臟。
並且从这几日的状况来看，获得了大量属性点加成后的他的身体。
非常適合修炼【铁布衫】这种横练外功，並且似乎很快就能开始第四层的修炼了。
孙诚也是因此，才开始放心地继续修炼了起来。
此时，李文忠的千户所內，演武场一处角落之中！
脱去了上身衣服的孙诚，露出了一身线条分明，块块成型的肌肉。
他正站著马步，双手握拳弯起。
“用力，再大点劲！”
隨著孙诚的命令声，在他旁边站著的陈鹤年跟聂云一人一根硬木棍，彼此对视了一眼后。
然后苦著脸，用力地抡起手中的木棍，就往孙诚的胸前、背后砸去。
几米开外的地上，刘念、沈一飞正坐在那里大口喘著粗气。
两人的手臂微微颤抖著，两根硬木棍则摆在他们身边。
显然不久前，负责这项工作的是他们俩。
“嘭！”
“嘭！”
“嘭！”
“嘭！”
陈鹤年跟聂云手中的木棍，一下接一下，不断地落在孙诚的身上。
木棍跟肌肉碰撞的沉闷响声中，孙诚脸上的表情不断变化著。
从轻鬆、到皱眉，再到难受，最终化为痛苦。
但他一直都在默默地坚持著！
一分钟，两分钟，五分钟，十分钟！
隨著一炷香完全燃烬，空气中的檀香味逐渐散去后。
陈鹤年率先忍不住了，满脸痛苦地看向了表情逐渐狰狞的孙诚。
“大人，卑职手臂已经受不住了。”
见孙诚不搭理自己，他只能硬著头皮，继续挥舞著木棍，不断砸在自己的这位长官身上。
只是比起之前，陈鹤年的力道明显差了许多。
聂云也没有比他多坚持多久，他也在咬牙坚持，忍著手臂的酸疼，不断挥舞木棍。
“嘭！”
“嘭！”
又多坚持了几分钟后，孙诚在察觉到，落在自己身上的木棍，已经变得软弱无力后。
他忍著身上的酸疼，对陈鹤年跟聂云说道：“好了，你们也去休息一会吧。”
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两人得到了他允许停手的命令后，立刻像是如蒙大赦一般，退到了刘念、沈一飞的旁边，在那里休息了起来。
看他们满头大汗，还在不断抖著双臂的样子。
不知道的人，还以为刚刚经歷过艰辛锻炼的人是他们呢。
而孙诚，则继续在那里站著桩。
此时的他身上身上肌肉青一块、紫一块，显然之前陈鹤年跟聂云挥舞著木棍，对他的身上持续近二十分钟的捶打，並非没有任何效果。
儘管难受异常，但孙诚此刻却在运转体內的內力，缓慢地修復著內伤。
好一阵之后，他才对著刘念跟沈一飞说道：“你们俩过来一下，帮我涂抹跌打药！”
“是！”
刘念跟沈一飞闻言，跟累瘫了的陈鹤年、聂云一样，均都长出了一口气。
过去几天的时间里，不知道为何他们被留在了千户所內训练新人。
不仅再没有让他们出去巡街，连带几次任务也都没有喊上他们。
但是在这几天的时间里，四人却过得一点都不轻鬆。
原因无它，四人的新上司，面前这位年纪轻轻的锦衣卫小旗--孙诚。
在过去的几天里，他真除了训练新人外，自己也加入到了训练之中。
这位锦衣卫小旗，修炼的乃是横练外功。
所以他日常的训练，除了那些增强力量、提升耐力跟速度的日常训练外。
最主要，也是最繁琐麻烦的，就是抗击打训练。
陈鹤年、聂云、刘念跟沈一飞，四人不得不轮流上阵，挥舞著木棍不断向孙诚身上砸去。
这是修炼横练外功，都不得不经歷的一个过程。
起先，他们还有些担心呢。
毕竟四人都是武者，而且因为孙诚的吩咐，他们几乎都没有留过手。
差不多都是全力抡起木棍，砸在自己等人的这位上司身上。
结果很快四人就明白了，他们这位年轻的旗官上司。
是如何在之前庆王府外闹了一场后，还能活下来了。
四人全力抡砸在孙诚身上的木棍，虽也能够给他造成一些伤害，但每一次都是微乎其微。
儘管他们这位上司，曾经含糊地表示过，自己修炼横练外功【铁布衫】多年。
可在那之前，陈鹤年他们对此其实並没有多清晰的认知。
聂云跟沈一飞虽然也都是修炼地横练功，可他们之前也没见孙诚表现过，只知道他实力在自己之上。
至於强多少，他的【铁布衫】又修炼得如何，他们一点都不了解。
直到这几天，孙诚开始让他们帮助自己训练【铁布衫】时，四人才明白了这位上司简直就是个怪物。
他那身材虽然也算高大，但平时一身肌肉被宽大的锦衣卫袍服遮挡，倒是根本看不出来那具身体之中所蕴含的恐怖力量。
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拳头粗细的木棍，四个武者全力抡起砸在孙诚身上。
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但他俩平时训练都是在家人的帮助下训练，不仅受到的打击力度更小，木棍也要细的多。
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“不同的是，我俩刚进入这一阶段。”
“大人看样子很快就能进入下一阶段，可以使用铁棍锤炼身体了。”
“我估计，旗官大人的实力应该达到了七品以上。”
孙诚耳朵动了动，將七八米开外的陈鹤年跟聂云的低声交谈声，全都收入了耳中。
他的嘴角，微不可见地弯出了一道弧线。
確实如陈鹤年跟聂云所言那般，孙诚自五天前意外在码头那里，救下了张人凤並获得了四十七点自由属性。
当天晚上，他將其平均加在自己的四位属性上之后，他现在的身体素质，就已经达到了常人的五六倍了。
也是在那一天，属性列表中显示著孙诚的实力，便达到了七品后期了。
这几天里，因为一直都待在千户所內没有被允许外出。
孙诚每日的活跃度结算奖励都非常少，算上救下张人凤那天的四点，几天下来一共也只获得了九点。
不过，有了这五十多点属性的提升。
他现在的身体素质，的確比大多数修炼了数年以上横练外功的武者都要只强不弱。
最明显的表现就是，这几天下来，孙诚修炼【铁布衫】时，很快发现木棍之下的一些训练手段，对自己来说几乎没什么作用了。
要知道开始使用木棍锤炼，在【铁布衫】之中已经属於第三层了。
大多数修炼横练外功的武者，其实都卡在了这一阶段。
因为木棍连续捶打在身上，余劲很容易就伤到肌肉、骨骼跟內臟，留下种种暗伤。
横练外功前期很强，但越往后面修炼提升越缓慢。
而且经年修行，很容易留下种种暗伤。
因此，在壮年阶段暴毙的横练外功高手不计其数。
孙诚要不是有『强化系统』在，他其实也不敢轻易修炼【铁布衫】。
而在坚持了几天后，虽然持续用木棍全力打击之下，他依旧还是会受伤。
但根据孙诚自己的检查，那些伤势多是皮外伤，並未伤及到筋骨、內臟。
並且从这几日的状况来看，获得了大量属性点加成后的他的身体。
非常適合修炼【铁布衫】这种横练外功，並且似乎很快就能开始第四层的修炼了。
孙诚也是因此，才开始放心地继续修炼了起来。