虽说在养伤，但陪著文工团的队员们慢跑这三公里，对裴羡野来说，跟挠痒痒没啥区別。
他漫不经心的嘱咐著：“大家记住是慢跑，调整呼吸，不要侷促，循序渐进。”
他时不时看向顾昭寧的状態，见她跑姿標准，保持著呼吸匀称，也毫不吝嗇自己的夸奖：“有些同志做的很好，继续加油。”
顾昭寧听得耳朵一热，侧眸嗔了他一眼，不知道他今天这操作是何意义。
而裴羡野却误会了顾昭寧的眼神，他压低声音，用仅有两人能听见的音量，缓缓道：“没事，医生让我不要剧烈运动，慢跑三公里不算。”
谁担心了！
顾昭寧现在更担心的是自己！
她长这么大来，就没跑过一次三公里。
此刻一圈一圈的跑下来，顾昭寧觉得早上一点都不冷了，汗水很快浸透了额前的碎发。
不止是她，其他团员也无一例外，她们常年以形体、声乐训练为主，体能本就薄弱，几圈下来就呼吸急促，脚步发沉，每迈一步，脚步就跟灌了铅似的。
所以跑到后半程的时候，顾昭寧的小腿酸软发胀的厉害，呼吸也逐渐调整不过来，开始急促紊乱，胸口阵阵发闷，脸颊涨的通红，额头上的汗水顺著下頜线不断往下滑落，视线发虚，想去见太奶的心都有了。
可她在被裴羡野救下来逃跑去找救援的时候，就立下承诺，回到军区后一定要加强体能训练，如今再苦再累也得坚持。
顾昭寧咬著后槽牙死死坚持，指尖攥的发白，脚步儘量保持平稳，不肯掉队。
裴羡野的目光开始关切的落在顾昭寧的身上，脚步不快不慢，替她挡著周遭的风，这样也可以减少他媳妇跑步的阻力。
“还能坚持吗？”
听见裴羡野的声音，顾昭寧努力憋出几个字：“別管我，也別帮我。”
裴羡野敛了敛眸：“那就坚持一下，媳妇，你是最棒的。”
顾昭寧低低应了声，而且她不是感觉不到裴羡野在帮她刻意挡风，不然她跑起来只会更沉重。
她调整了下呼吸，咬著牙加快了些许速度，想要早点完成这三公里的晨跑。
直到完成三公里，顾昭寧脚步趔趄，腿软想要坐在地上时，一只手及时拉住了她，阻止她直接坐在地上。
裴羡野有条不紊的推著她后背往前走：“跑完不能直接坐下，先往前慢走，把呼吸调整好，其他人也是。”
他不忘补充后半句话，团员们强忍著累，从地上爬起来，跟丧尸一样的往前蠕动。
方秋心话都说不出来了，嗓子冒火：“裴主任没有放水啊……”
裴羡野陪著顾昭寧直到稳住身形后，才让她站定，他居高临下的看著她，嘴角一直噙著淡淡的微笑，眼眸也亮。
“媳妇，你做到了，好厉害。”
顾昭寧擦著额头的汗水，“你咋来了。”
裴羡野面不改色：“在家里閒著没事，知道你们这里有训练，我就来了，这教官的身份不是挺適合我吗，又能养伤，还能见你。”
“那训练强度呢。”
裴羡野眸底微动：“我觉得不算严苛吧，但可能比前两天的训练强度要高一点。”
顾昭寧：“……”
这人啊，就怕他积极！
第一天就给她上这么大的强度！
三公里慢跑休息没几分钟，裴羡野又带著她们进行了下一场训练。
整场早训，他全程公正严明，一视同仁，没有半点特殊对待，妥妥帖帖完成了带队任务，看不出半点私情。
等训练结束后，眾人拖著一双废腿前去食堂吃饭。
裴羡野来到顾昭寧身旁，向后倒退著走路，和她说话：“回家吃吧，我给你下个面，臥个鸡蛋，顺便帮你好好拉伸，不然明天再训练你会疼。”
顾昭寧没回答，只胡乱著点头应声。
见状，裴羡野提出：“要不要抱著你。”
“別！別人都能走，我也能走。”
“现在不是训练时候，媳妇，你可以依赖你老公的。”
“不要，我才不要被人说閒话，我要走回去。”
裴羡野咂舌，媳妇现在都开始不依赖他了。
回到家后，顾昭寧一进门，就撑著墙揉小腿，酸胀感顺著骨头缝往骨子里钻，一步都不想再走了。
裴羡野见状，忍不住道：“要不明天我调整下训练强度？”
顾昭寧站都站不住了，直接瘫软跪坐在地上。
看到这个样子，裴羡野嚇得没过脑子就跪下来，与她面对面。
“誒？被我虐傻了？媳妇，你到底还好吗，跟我说说。”
顾昭寧看著裴羡野，乌黑眼眸眨巴著：“我腿真难受，我在担心今天我还能不能正常跳舞了，编的舞还没教给他们呢。”
裴羡野看著顾昭寧，微微掀唇：“做好拉伸就没事了，我先给你按按。”
说完，他便站起来，直接就著顾昭寧跪坐的姿势將她抱起朝著沙发上走去，把人放下来后，他先给她倒了半杯温白开水，“先喝点水缓缓。”
顾昭寧一饮而尽。
隨后裴羡野才拉起她的裤腿卷到膝盖，小腿都开始泛著薄红了，肌肉也紧绷，裴羡野稍微一碰，顾昭寧就嘶了一声：“好酸。”
“忍一忍，媳妇。”
他掌心先搓热，指腹带著温热的温度贴上顾昭寧的小腿肚，大拇指顺著腓肠肌的线条，由下往上缓慢打拳按揉，指尖力道拿捏的极好，先揉开僵硬的肌肉，碰到酸胀最重的地方，就放缓力道轻轻碾开，这样顾昭寧就不会直接缩腿了。
骨节分明的手完整裹住她纤细的小腿，揉完小腿，他一手托住她脚后跟，另一只手轻按膝盖固定，缓慢往上掰脚掌拉伸后筋。
顾昭寧歇过来一点后，看著裴羡野细致的动作，眸底微微一动。
“裴羡野，现在感觉更佩服你了。”
“佩服我什么？”
“天生的军人。”
裴羡野轻笑：“都是练出来的，我刚进队伍的时候也是小白脸一个。”
拉伸完双腿后，裴羡野又开始按著顾昭寧的肩膀。
“媳妇，你相信我，有我这一套技术，待会你去跳舞，一点问题都没有的，我是专业的。”
他漫不经心的嘱咐著：“大家记住是慢跑，调整呼吸，不要侷促，循序渐进。”
他时不时看向顾昭寧的状態，见她跑姿標准，保持著呼吸匀称，也毫不吝嗇自己的夸奖：“有些同志做的很好，继续加油。”
顾昭寧听得耳朵一热，侧眸嗔了他一眼，不知道他今天这操作是何意义。
而裴羡野却误会了顾昭寧的眼神，他压低声音，用仅有两人能听见的音量，缓缓道：“没事，医生让我不要剧烈运动，慢跑三公里不算。”
谁担心了！
顾昭寧现在更担心的是自己！
她长这么大来，就没跑过一次三公里。
此刻一圈一圈的跑下来，顾昭寧觉得早上一点都不冷了，汗水很快浸透了额前的碎发。
不止是她，其他团员也无一例外，她们常年以形体、声乐训练为主，体能本就薄弱，几圈下来就呼吸急促，脚步发沉，每迈一步，脚步就跟灌了铅似的。
所以跑到后半程的时候，顾昭寧的小腿酸软发胀的厉害，呼吸也逐渐调整不过来，开始急促紊乱，胸口阵阵发闷，脸颊涨的通红，额头上的汗水顺著下頜线不断往下滑落，视线发虚，想去见太奶的心都有了。
可她在被裴羡野救下来逃跑去找救援的时候，就立下承诺，回到军区后一定要加强体能训练，如今再苦再累也得坚持。
顾昭寧咬著后槽牙死死坚持，指尖攥的发白，脚步儘量保持平稳，不肯掉队。
裴羡野的目光开始关切的落在顾昭寧的身上，脚步不快不慢，替她挡著周遭的风，这样也可以减少他媳妇跑步的阻力。
“还能坚持吗？”
听见裴羡野的声音，顾昭寧努力憋出几个字：“別管我，也別帮我。”
裴羡野敛了敛眸：“那就坚持一下，媳妇，你是最棒的。”
顾昭寧低低应了声，而且她不是感觉不到裴羡野在帮她刻意挡风，不然她跑起来只会更沉重。
她调整了下呼吸，咬著牙加快了些许速度，想要早点完成这三公里的晨跑。
直到完成三公里，顾昭寧脚步趔趄，腿软想要坐在地上时，一只手及时拉住了她，阻止她直接坐在地上。
裴羡野有条不紊的推著她后背往前走：“跑完不能直接坐下，先往前慢走，把呼吸调整好，其他人也是。”
他不忘补充后半句话，团员们强忍著累，从地上爬起来，跟丧尸一样的往前蠕动。
方秋心话都说不出来了，嗓子冒火：“裴主任没有放水啊……”
裴羡野陪著顾昭寧直到稳住身形后，才让她站定，他居高临下的看著她，嘴角一直噙著淡淡的微笑，眼眸也亮。
“媳妇，你做到了，好厉害。”
顾昭寧擦著额头的汗水，“你咋来了。”
裴羡野面不改色：“在家里閒著没事，知道你们这里有训练，我就来了，这教官的身份不是挺適合我吗，又能养伤，还能见你。”
“那训练强度呢。”
裴羡野眸底微动：“我觉得不算严苛吧，但可能比前两天的训练强度要高一点。”
顾昭寧：“……”
这人啊，就怕他积极！
第一天就给她上这么大的强度！
三公里慢跑休息没几分钟，裴羡野又带著她们进行了下一场训练。
整场早训，他全程公正严明，一视同仁，没有半点特殊对待，妥妥帖帖完成了带队任务，看不出半点私情。
等训练结束后，眾人拖著一双废腿前去食堂吃饭。
裴羡野来到顾昭寧身旁，向后倒退著走路，和她说话：“回家吃吧，我给你下个面，臥个鸡蛋，顺便帮你好好拉伸，不然明天再训练你会疼。”
顾昭寧没回答，只胡乱著点头应声。
见状，裴羡野提出：“要不要抱著你。”
“別！別人都能走，我也能走。”
“现在不是训练时候，媳妇，你可以依赖你老公的。”
“不要，我才不要被人说閒话，我要走回去。”
裴羡野咂舌，媳妇现在都开始不依赖他了。
回到家后，顾昭寧一进门，就撑著墙揉小腿，酸胀感顺著骨头缝往骨子里钻，一步都不想再走了。
裴羡野见状，忍不住道：“要不明天我调整下训练强度？”
顾昭寧站都站不住了，直接瘫软跪坐在地上。
看到这个样子，裴羡野嚇得没过脑子就跪下来，与她面对面。
“誒？被我虐傻了？媳妇，你到底还好吗，跟我说说。”
顾昭寧看著裴羡野，乌黑眼眸眨巴著：“我腿真难受，我在担心今天我还能不能正常跳舞了，编的舞还没教给他们呢。”
裴羡野看著顾昭寧，微微掀唇：“做好拉伸就没事了，我先给你按按。”
说完，他便站起来，直接就著顾昭寧跪坐的姿势將她抱起朝著沙发上走去，把人放下来后，他先给她倒了半杯温白开水，“先喝点水缓缓。”
顾昭寧一饮而尽。
隨后裴羡野才拉起她的裤腿卷到膝盖，小腿都开始泛著薄红了，肌肉也紧绷，裴羡野稍微一碰，顾昭寧就嘶了一声：“好酸。”
“忍一忍，媳妇。”
他掌心先搓热，指腹带著温热的温度贴上顾昭寧的小腿肚，大拇指顺著腓肠肌的线条，由下往上缓慢打拳按揉，指尖力道拿捏的极好，先揉开僵硬的肌肉，碰到酸胀最重的地方，就放缓力道轻轻碾开，这样顾昭寧就不会直接缩腿了。
骨节分明的手完整裹住她纤细的小腿，揉完小腿，他一手托住她脚后跟，另一只手轻按膝盖固定，缓慢往上掰脚掌拉伸后筋。
顾昭寧歇过来一点后，看著裴羡野细致的动作，眸底微微一动。
“裴羡野，现在感觉更佩服你了。”
“佩服我什么？”
“天生的军人。”
裴羡野轻笑：“都是练出来的，我刚进队伍的时候也是小白脸一个。”
拉伸完双腿后，裴羡野又开始按著顾昭寧的肩膀。
“媳妇，你相信我，有我这一套技术，待会你去跳舞，一点问题都没有的，我是专业的。”