“要不，我教你个內壮的法子。”
看到鹿久脸色顿时一僵，眉头紧锁，一护忍不住笑了出来。
“放心，不是那种踢打木桩的体术训练。”
“就是个睡觉的法子，简单易行，能养肾气、生阳气，慢慢激发人体的生命潜能，正好对症你的阴盛气虚。”
言罢，一护目光直视鹿久，神色渐渐郑重起来。
下一秒，他眼眸中精光一闪，悄无声息发动阴遁幻术，一股细微的精神力量，径直传入鹿久的脑海，將一套睡觉的法子，完整传递了过去。
嗡。
鹿久只觉得脑海中猛地一沉。
眼神瞬间变得恍惚，周身的气息，也隨之凝滯了一瞬。
不过片刻，他便猛然回神，先是身体一紧，眸光里闪过一丝凌厉之意。
被人突然施加幻术，哪怕是友人，也会下意识警惕。
接著才放鬆下来，无奈地翻了个白眼。
“拜託，不要突然就放幻术啊，真是的，嚇我一跳。”
“不好意思啊！放顺手了。”
一护歉意一笑，语气里带著几分尷尬。
他这才反应过来，自己是把鹿久，当成了之前特训的日向族人。
前些日子，他特训日向三十六人时，早就用惯了这种方式。
用阴遁幻术传递知识，极其方便，一个眼神就能完成，比滔滔不绝地口述，快上太多，也精准太多。
“这是……？”
鹿久没有再纠结幻术的事。
注意力很快被脑海中多出来的东西吸引，下意识闭上眼，细细查阅起来。
里面既有详细的动作窍门，有清晰的图像演示，甚至还有细致的人体结构图，標註著气息运转的路线。
“我管它叫【昇阳臥】，一种简单的睡觉法子，长期坚持，对你的身体肯定有好处。”一护靠在沙发上，淡笑道。
“这个名字……”鹿久眼角微微抽搐，嘴角扯出一抹无奈，“也太直白了点吧。”
吐槽归吐槽。
“行吧，我会试试看的。”鹿久摊了摊手，语气妥协，“要是没用，我可就找你算帐。”
（请记住 101 看书网解闷好，????????????.??????超顺畅 网站，观看最快的章节更新）
毕竟是一护的一片心意，而且他也確实想改善一下自己的身体状况，总不能一直这么虚下去。
这【昇阳臥】，並不是隨意创造，而是一护结合了【日之呼吸】，特意为鹿久量身打造的。
修炼此法，不需要耗费过多精力。
只需做到神定、气沉、意守、精固、力松。
奥妙之处，便在於呼吸运转之时，意念如大日经行，始终不偏离轨道，体內元精，如龟鹿蛰伏，稳如泰山，不泄分毫。
这般法门，不费体力，又能滋养身体，生发阳气，正好適合鹿久慵懒又事务繁忙的体质与性格。
如今的一护，已经能够观风望气，以人心体悟自然运转之理，修行素养每日剧增，对於一些秘术与法门，也能隨手创造、灵活改动。
几人又隨意聊了一会儿，大多是鹿久抱怨工作繁忙，一护偶尔搭话，迈特戴依旧安静旁听。
没过多久，鹿久便起身告辞了。
他可不像一护那般清閒自在。
虽然还不是村子的正式参谋，但作为一名文职上忍，手里要处理的文书、统筹的事务，依然多到忙不过来，耽误不得半点时间。
…………
鹿久走后。
迈特戴犹才开口说起了自己今天来的正事。
他今天来，一来是给一护的书屋捧场、凑个人气，二来，是特意来向一护髮出邀请。
“一护，我们来一场青春的比赛吧！”
熟悉的句式。
熟悉的大拇指高高竖起。
熟悉的灿烂笑容，还有牙齿上那道闪亮的亮白反光，瞬间映入一护眼帘。
一护在心里默默腹誹。
这傢伙，才是真正的“白牙”吧！
不等一护回应，迈特戴便兴奋地继续说道：“在陈老师的指导下，我感觉自己又变强了！”
“还有，你之前说的那个什么明劲，我也学会了！”
话音未落，不等一护开口询问细节，迈特戴便握紧拳头，对著空气打出一拳。
力道不大，却清晰地发出一道“咻”声，空鸣清脆。
“怎么样？”
迈特戴一脸骄傲。
“这可是陈老师花了好久才搞明白的诀窍，我也是练了好久，才终於掌握的。”
看到一护的目光正视过来，迈特戴笑得更加开心了。
“阿戴，再打一拳我看看。”
一护语气平静，神色却多了几分认真。
为了更仔细地观察他的发力方式，一护双眼微微一凝，白眼瞬间开启。
迈特戴依言照做。
握紧拳头，对著空气，再次打出一拳。
这一拳，鸣声比刚才更加响亮。
他发力时的肌肉运作、骨骼做功、筋脉胀缩、气机流动……全部清晰地倒映在一护的白眼里。
“原来是这样么。”
一护隨即抬手，照著迈特戴的发力方式，轻轻打出一拳。
“咻！”
一道与迈特戴一模一样的空鸣声，瞬间响起。
就在这一刻，迈特戴辛辛苦苦、花费几个月才锻炼修行成的明劲发力技巧，被一护仅仅看了眼，便瞬间感悟、彻底获取。
“这……”
迈特戴张大了嘴巴。
眼睛瞪得溜圆，脸上写满了难以置信，整个人都僵在了原地。
他心里震撼。
思绪不由自主飘回了修炼明劲的日子。
以前，他只是凭著一腔热血，玩命催伐自己的身体，没有名师指导，虽然凭藉惊人的意志，能够硬开【八门遁甲】的前五门，但身体里，其实隱藏著很多暗伤与隱患。
后来，他拜了陈保军为师。
得到了专业的体术指导后，便暂停了【八门遁甲】的修行，从头开始，一点点打磨体术底子，矫正发力习惯。
为了糅合全身力道，打出那记凝练的明劲，他每天反覆练习，琢磨每一块肌肉的运作方式和发力，整整花了三个多月，才终於成功。
可一护呢？
仅仅看了一眼，就学会了，而且做得和他一模一样，甚至比他还要嫻熟。
这，就是天才吗？
短暂的震撼过后，迈特戴眼中的惊讶，渐渐被炽烈的光芒取代，他握紧拳头，语气坚定。
“厉害！一护，你果然很厉害！”
一护是天才，这是毋庸置疑的。
但是，他不会认输！
他要证明，努力，是可以追赶天才的。
“……”
看著情绪突然变得高昂、浑身散发著青春热血气息的迈特戴，一护只是无奈地摇了摇头。
以自己如今【生命归还】的境界，早已能掌控全身每一寸肌肉。
高屋建瓴之下，去模仿这种明劲的发力方式，本就是一件极其简单的事。
而且，他感受了一下，这种明劲技巧，对他自己的实力，其实没有什么提升。因为他早就已经做到了全身力道贯通，甚至比明劲更加凝练、更加嫻熟。
可转念一想，这种体术技巧，对其他忍者，却是大有裨益。
尤其是对於下忍、中忍层次的忍者来说，更是意义重大。
这种能够统合一身力道、矫正发力习惯的技术窍门，能够让他们少走很多弯路，对於实力的提升，有著极大的帮助。
一护看向迈特戴，问道。
“阿戴，这个明劲技巧，陈老师有没有说过，要保密，不能传给外人？”
迈特戴愣了一下，仔细回想了片刻，摇了摇头。
“这个……好像没说过，陈老师只是教我怎么练，没说不能传给別人。”
“那就好。”一护点了点头，隨即又皱了皱眉，“算了，待会儿……呃，今天不行，今天新店开业，离不开人。”
他顿了顿，语气確定。
“明天吧，明天我和你一起去拜访一下陈老师，当面问一问他的意思。”
一护心里盘算著。
他想请迈特戴，去训练日向里那些资质普通的中下忍们。
虽然他自己已经学会了明劲技巧，但这技术窍门，毕竟是陈保军研究出来的。
做事要懂规矩，必须徵得创始人的同意，才能传给其他人。
看到鹿久脸色顿时一僵，眉头紧锁，一护忍不住笑了出来。
“放心，不是那种踢打木桩的体术训练。”
“就是个睡觉的法子，简单易行，能养肾气、生阳气，慢慢激发人体的生命潜能，正好对症你的阴盛气虚。”
言罢，一护目光直视鹿久，神色渐渐郑重起来。
下一秒，他眼眸中精光一闪，悄无声息发动阴遁幻术，一股细微的精神力量，径直传入鹿久的脑海，將一套睡觉的法子，完整传递了过去。
嗡。
鹿久只觉得脑海中猛地一沉。
眼神瞬间变得恍惚，周身的气息，也隨之凝滯了一瞬。
不过片刻，他便猛然回神，先是身体一紧，眸光里闪过一丝凌厉之意。
被人突然施加幻术，哪怕是友人，也会下意识警惕。
接著才放鬆下来，无奈地翻了个白眼。
“拜託，不要突然就放幻术啊，真是的，嚇我一跳。”
“不好意思啊！放顺手了。”
一护歉意一笑，语气里带著几分尷尬。
他这才反应过来，自己是把鹿久，当成了之前特训的日向族人。
前些日子，他特训日向三十六人时，早就用惯了这种方式。
用阴遁幻术传递知识，极其方便，一个眼神就能完成，比滔滔不绝地口述，快上太多，也精准太多。
“这是……？”
鹿久没有再纠结幻术的事。
注意力很快被脑海中多出来的东西吸引，下意识闭上眼，细细查阅起来。
里面既有详细的动作窍门，有清晰的图像演示，甚至还有细致的人体结构图，標註著气息运转的路线。
“我管它叫【昇阳臥】，一种简单的睡觉法子，长期坚持，对你的身体肯定有好处。”一护靠在沙发上，淡笑道。
“这个名字……”鹿久眼角微微抽搐，嘴角扯出一抹无奈，“也太直白了点吧。”
吐槽归吐槽。
“行吧，我会试试看的。”鹿久摊了摊手，语气妥协，“要是没用，我可就找你算帐。”
（请记住 101 看书网解闷好，????????????.??????超顺畅 网站，观看最快的章节更新）
毕竟是一护的一片心意，而且他也確实想改善一下自己的身体状况，总不能一直这么虚下去。
这【昇阳臥】，並不是隨意创造，而是一护结合了【日之呼吸】，特意为鹿久量身打造的。
修炼此法，不需要耗费过多精力。
只需做到神定、气沉、意守、精固、力松。
奥妙之处，便在於呼吸运转之时，意念如大日经行，始终不偏离轨道，体內元精，如龟鹿蛰伏，稳如泰山，不泄分毫。
这般法门，不费体力，又能滋养身体，生发阳气，正好適合鹿久慵懒又事务繁忙的体质与性格。
如今的一护，已经能够观风望气，以人心体悟自然运转之理，修行素养每日剧增，对於一些秘术与法门，也能隨手创造、灵活改动。
几人又隨意聊了一会儿，大多是鹿久抱怨工作繁忙，一护偶尔搭话，迈特戴依旧安静旁听。
没过多久，鹿久便起身告辞了。
他可不像一护那般清閒自在。
虽然还不是村子的正式参谋，但作为一名文职上忍，手里要处理的文书、统筹的事务，依然多到忙不过来，耽误不得半点时间。
…………
鹿久走后。
迈特戴犹才开口说起了自己今天来的正事。
他今天来，一来是给一护的书屋捧场、凑个人气，二来，是特意来向一护髮出邀请。
“一护，我们来一场青春的比赛吧！”
熟悉的句式。
熟悉的大拇指高高竖起。
熟悉的灿烂笑容，还有牙齿上那道闪亮的亮白反光，瞬间映入一护眼帘。
一护在心里默默腹誹。
这傢伙，才是真正的“白牙”吧！
不等一护回应，迈特戴便兴奋地继续说道：“在陈老师的指导下，我感觉自己又变强了！”
“还有，你之前说的那个什么明劲，我也学会了！”
话音未落，不等一护开口询问细节，迈特戴便握紧拳头，对著空气打出一拳。
力道不大，却清晰地发出一道“咻”声，空鸣清脆。
“怎么样？”
迈特戴一脸骄傲。
“这可是陈老师花了好久才搞明白的诀窍，我也是练了好久，才终於掌握的。”
看到一护的目光正视过来，迈特戴笑得更加开心了。
“阿戴，再打一拳我看看。”
一护语气平静，神色却多了几分认真。
为了更仔细地观察他的发力方式，一护双眼微微一凝，白眼瞬间开启。
迈特戴依言照做。
握紧拳头，对著空气，再次打出一拳。
这一拳，鸣声比刚才更加响亮。
他发力时的肌肉运作、骨骼做功、筋脉胀缩、气机流动……全部清晰地倒映在一护的白眼里。
“原来是这样么。”
一护隨即抬手，照著迈特戴的发力方式，轻轻打出一拳。
“咻！”
一道与迈特戴一模一样的空鸣声，瞬间响起。
就在这一刻，迈特戴辛辛苦苦、花费几个月才锻炼修行成的明劲发力技巧，被一护仅仅看了眼，便瞬间感悟、彻底获取。
“这……”
迈特戴张大了嘴巴。
眼睛瞪得溜圆，脸上写满了难以置信，整个人都僵在了原地。
他心里震撼。
思绪不由自主飘回了修炼明劲的日子。
以前，他只是凭著一腔热血，玩命催伐自己的身体，没有名师指导，虽然凭藉惊人的意志，能够硬开【八门遁甲】的前五门，但身体里，其实隱藏著很多暗伤与隱患。
后来，他拜了陈保军为师。
得到了专业的体术指导后，便暂停了【八门遁甲】的修行，从头开始，一点点打磨体术底子，矫正发力习惯。
为了糅合全身力道，打出那记凝练的明劲，他每天反覆练习，琢磨每一块肌肉的运作方式和发力，整整花了三个多月，才终於成功。
可一护呢？
仅仅看了一眼，就学会了，而且做得和他一模一样，甚至比他还要嫻熟。
这，就是天才吗？
短暂的震撼过后，迈特戴眼中的惊讶，渐渐被炽烈的光芒取代，他握紧拳头，语气坚定。
“厉害！一护，你果然很厉害！”
一护是天才，这是毋庸置疑的。
但是，他不会认输！
他要证明，努力，是可以追赶天才的。
“……”
看著情绪突然变得高昂、浑身散发著青春热血气息的迈特戴，一护只是无奈地摇了摇头。
以自己如今【生命归还】的境界，早已能掌控全身每一寸肌肉。
高屋建瓴之下，去模仿这种明劲的发力方式，本就是一件极其简单的事。
而且，他感受了一下，这种明劲技巧，对他自己的实力，其实没有什么提升。因为他早就已经做到了全身力道贯通，甚至比明劲更加凝练、更加嫻熟。
可转念一想，这种体术技巧，对其他忍者，却是大有裨益。
尤其是对於下忍、中忍层次的忍者来说，更是意义重大。
这种能够统合一身力道、矫正发力习惯的技术窍门，能够让他们少走很多弯路，对於实力的提升，有著极大的帮助。
一护看向迈特戴，问道。
“阿戴，这个明劲技巧，陈老师有没有说过，要保密，不能传给外人？”
迈特戴愣了一下，仔细回想了片刻，摇了摇头。
“这个……好像没说过，陈老师只是教我怎么练，没说不能传给別人。”
“那就好。”一护点了点头，隨即又皱了皱眉，“算了，待会儿……呃，今天不行，今天新店开业，离不开人。”
他顿了顿，语气確定。
“明天吧，明天我和你一起去拜访一下陈老师，当面问一问他的意思。”
一护心里盘算著。
他想请迈特戴，去训练日向里那些资质普通的中下忍们。
虽然他自己已经学会了明劲技巧，但这技术窍门，毕竟是陈保军研究出来的。
做事要懂规矩，必须徵得创始人的同意，才能传给其他人。