星见雅：【阿宇，你那里有什么好的训练方式推荐一下吗？】
沐宇：【吉普车训练如何，我朋友想出来的，空洞中有很多大型以骸擅长飞扑，用吉普车进行追逐训练，能让人適应节奏。】
听到训练方式，沐宇直接想到了是为浅羽悠真问的，那么自然要提出好用的办法。
星见雅：【吉普车，我知道了，能想出来这种办法的人，肯定是一个强大的战士。】
沐宇：【不是战士，严格来说，算是文官。】
星见雅：【？】
文官也可以想出这种办法吗，真是让她没有料想到，但也不用考虑那么多，有用就行。
沐宇笑著，好好的享受吧，浅羽悠真，都是为了你好啊。
“痛痛痛，我不要做了！”
阿泉跟著朱鳶做瑜伽，结果刚开始，就疼的掉眼泪，直接瞬间转移到沙发上，这是什么动作，对身体太不友好了。
“有没有简单一点的运动，瑜伽不適合我。”
“简单一点啊，仰臥起坐？”朱鳶思考了一下，这算是最简单的一种，不需要借用什么器具。
阿泉点了点头，躺在地上，朱鳶摁著阿泉的脚丫，结果……
“起……”
平时不怎么做锻炼的阿泉，不知道怎么发力，像一只区一样在地上蠕动。
“噗……”
沐宇等人忍俊不禁的笑了起来，这是什么动作啊，做个仰臥起坐，能做出来蠕动这种锻炼动作。
“我……”
阿泉的脸蛋瞬间变得通红，也不进行蠕动，直接躺在地上，这个世界还是毁灭吧。
看別人做，很轻鬆就能起来，怎么到她这里，就变成阴暗的蠕动。
“需要调用核心力量，很多人第一次掌握不好技巧，都会失败的。”朱鳶耐心的讲解道。
阿泉在锻炼的时候，沐宇飞到云岿山，潘引壶说酿的酒好了，有时间过来取。
“师父，为什么不让我喝啊？”
“福福，你还小，等你长大之后就可以了。”
橘福福想喝酒，但仪玄没有允许，这么可爱的一个小傢伙，酒有什么好喝的。
“度数也不高啊，我不可能一杯就倒！”橘福福还在爭论，她不是不能喝酒的区。
仪玄摸著橘福福的脑袋，本想摸两下就行，结果手感太好，根本就停不下来。
“这些够不够，不够的话还有。”
“够了够了，你们这里还真的鬆弛啊。”沐宇拎著几坛酒，尝尝就行，又不是把酒当饭吃。
“很正常。”
他们已经见怪不怪了，橘福福一点老虎的王霸之气都没有，虽然是虎希人，但软萌的样子更像是橘猫希人。
仪玄只要有时间的话，就会把橘福福这个徒弟当猫来擼。
“小光呢，怎么没有见到她。”
“小光师妹几天前去闭关了，最近有所感悟，天才就是不一样。”潘引壶感慨说道。
这就是天才，隨便就能达到別人无法触及的程度，对这种人，没有什么嫉妒，因为完全没有那个必要。
沐宇点了点头，也没有看到叶释渊，要么是在处理公务，要么是在给自己的亲妹妹护法，但他可是一个妹控，所以大概率是后者。
打了招呼之后，沐宇打算带一些饮茶仙的料理回去当晚饭，就可以偷懒不用进厨房了。
“红豆，招牌菜来几道。”
“沐宇店主啊，有段时间没有来了啊，在这吃还是打包带走？”红豆笑著问道。
“打包带走，我自己会做饭，所以一般都是自己做，要么就是就近买。”
飞到澄辉坪这里就是一会儿的功夫，但没必要跑这么远。
红豆点了点头，会做饭这一点，她倒是没有想到。
……
阿泉：燃尽此身……
锻炼结束后的阿泉躺在沙发上，脸上写著“疲惫”两个字，真的就像是燃尽了一样。
“做好心理准备吧，明天你的肌肉会酸痛的。”沐宇说道。
久违的进行锻炼，第二天肯定会浑身酸胀，肢体活动一下，都会哪哪都不对劲。
“那是明天的事情，关我今天什么事情。”
阿泉懒洋洋的说道，那是明天的阿泉该操心的事情，现在的阿泉就是累了一点，还没有什么特別明显的感觉。
“果然，自己都是不能共情自己。”沐宇忍俊不禁的说道。
他很期待明天早上。
翌日。
“好难受，好想死。”
起床后，阿泉的状態不太好，身上的肌肉是难受的不行，动一下都会抽搐一下。
“为什么要锻炼啊，我的脑袋是不是抽了？”
她现在是真的后悔昨天跟著朱鳶锻炼了，当时还没有明显的感觉，但现在来了，就算是笑一下，腹肌都会传来痛感。
“昨天的你可是说了，今天的你和昨天的你无关。”沐宇戏謔的看著阿泉。
阿泉：“……”
她怎么知道迴旋鏢能来的这么快，这种不舒服的感觉上来了，肯定会埋怨昨天的自己。
“阿宇，有什么办法，能让我恢復过来吗？”
“別那么矫情，忍一下就好，反正我们是很好。”沐宇一副事不关己高高掛起的表情，气的阿泉牙痒痒。
那个表情太欠了，看著她难受的样子，难道你不会可怜吗？
“我认识一个女按摩师，阿泉你要不要去看一下？”朱鳶问道。
“按摩师啊，算了，不习惯按摩。”
阿泉摇了摇头，就算是女的，她也没有那种想法。
谁知道女按摩师是不是酮，借按摩这种机会，对她上下其手，为所欲为。
一想到那种情况，还是忍忍，等身体恢復过来就行，她对自己的恢復能力还是很自信的。
“阿泉，还是跟我锻炼吧，我教你扎马步。”小识说道。
反正琪亚娜都约等於她的弟子，教一个和琪亚娜那么像的阿泉，她这里是没有问题。
“炸马步？”
阿泉的脑海中想到那种画面，连忙摇头，自己肯定不行的，那种修行更累，干嘛要不断的为难自己。
如果可以的话，有没有不用活动肢体的锻炼？
（可能是崩坏三的刀子看多了，有抗性了，昨天崩铁更新的剧情过完，眼中没有出现那种酸涩的感觉；於是去重温一下《最后一课》、《薪炎永燃》的剧情，眼中的酸涩感来了。）
沐宇：【吉普车训练如何，我朋友想出来的，空洞中有很多大型以骸擅长飞扑，用吉普车进行追逐训练，能让人適应节奏。】
听到训练方式，沐宇直接想到了是为浅羽悠真问的，那么自然要提出好用的办法。
星见雅：【吉普车，我知道了，能想出来这种办法的人，肯定是一个强大的战士。】
沐宇：【不是战士，严格来说，算是文官。】
星见雅：【？】
文官也可以想出这种办法吗，真是让她没有料想到，但也不用考虑那么多，有用就行。
沐宇笑著，好好的享受吧，浅羽悠真，都是为了你好啊。
“痛痛痛，我不要做了！”
阿泉跟著朱鳶做瑜伽，结果刚开始，就疼的掉眼泪，直接瞬间转移到沙发上，这是什么动作，对身体太不友好了。
“有没有简单一点的运动，瑜伽不適合我。”
“简单一点啊，仰臥起坐？”朱鳶思考了一下，这算是最简单的一种，不需要借用什么器具。
阿泉点了点头，躺在地上，朱鳶摁著阿泉的脚丫，结果……
“起……”
平时不怎么做锻炼的阿泉，不知道怎么发力，像一只区一样在地上蠕动。
“噗……”
沐宇等人忍俊不禁的笑了起来，这是什么动作啊，做个仰臥起坐，能做出来蠕动这种锻炼动作。
“我……”
阿泉的脸蛋瞬间变得通红，也不进行蠕动，直接躺在地上，这个世界还是毁灭吧。
看別人做，很轻鬆就能起来，怎么到她这里，就变成阴暗的蠕动。
“需要调用核心力量，很多人第一次掌握不好技巧，都会失败的。”朱鳶耐心的讲解道。
阿泉在锻炼的时候，沐宇飞到云岿山，潘引壶说酿的酒好了，有时间过来取。
“师父，为什么不让我喝啊？”
“福福，你还小，等你长大之后就可以了。”
橘福福想喝酒，但仪玄没有允许，这么可爱的一个小傢伙，酒有什么好喝的。
“度数也不高啊，我不可能一杯就倒！”橘福福还在爭论，她不是不能喝酒的区。
仪玄摸著橘福福的脑袋，本想摸两下就行，结果手感太好，根本就停不下来。
“这些够不够，不够的话还有。”
“够了够了，你们这里还真的鬆弛啊。”沐宇拎著几坛酒，尝尝就行，又不是把酒当饭吃。
“很正常。”
他们已经见怪不怪了，橘福福一点老虎的王霸之气都没有，虽然是虎希人，但软萌的样子更像是橘猫希人。
仪玄只要有时间的话，就会把橘福福这个徒弟当猫来擼。
“小光呢，怎么没有见到她。”
“小光师妹几天前去闭关了，最近有所感悟，天才就是不一样。”潘引壶感慨说道。
这就是天才，隨便就能达到別人无法触及的程度，对这种人，没有什么嫉妒，因为完全没有那个必要。
沐宇点了点头，也没有看到叶释渊，要么是在处理公务，要么是在给自己的亲妹妹护法，但他可是一个妹控，所以大概率是后者。
打了招呼之后，沐宇打算带一些饮茶仙的料理回去当晚饭，就可以偷懒不用进厨房了。
“红豆，招牌菜来几道。”
“沐宇店主啊，有段时间没有来了啊，在这吃还是打包带走？”红豆笑著问道。
“打包带走，我自己会做饭，所以一般都是自己做，要么就是就近买。”
飞到澄辉坪这里就是一会儿的功夫，但没必要跑这么远。
红豆点了点头，会做饭这一点，她倒是没有想到。
……
阿泉：燃尽此身……
锻炼结束后的阿泉躺在沙发上，脸上写著“疲惫”两个字，真的就像是燃尽了一样。
“做好心理准备吧，明天你的肌肉会酸痛的。”沐宇说道。
久违的进行锻炼，第二天肯定会浑身酸胀，肢体活动一下，都会哪哪都不对劲。
“那是明天的事情，关我今天什么事情。”
阿泉懒洋洋的说道，那是明天的阿泉该操心的事情，现在的阿泉就是累了一点，还没有什么特別明显的感觉。
“果然，自己都是不能共情自己。”沐宇忍俊不禁的说道。
他很期待明天早上。
翌日。
“好难受，好想死。”
起床后，阿泉的状態不太好，身上的肌肉是难受的不行，动一下都会抽搐一下。
“为什么要锻炼啊，我的脑袋是不是抽了？”
她现在是真的后悔昨天跟著朱鳶锻炼了，当时还没有明显的感觉，但现在来了，就算是笑一下，腹肌都会传来痛感。
“昨天的你可是说了，今天的你和昨天的你无关。”沐宇戏謔的看著阿泉。
阿泉：“……”
她怎么知道迴旋鏢能来的这么快，这种不舒服的感觉上来了，肯定会埋怨昨天的自己。
“阿宇，有什么办法，能让我恢復过来吗？”
“別那么矫情，忍一下就好，反正我们是很好。”沐宇一副事不关己高高掛起的表情，气的阿泉牙痒痒。
那个表情太欠了，看著她难受的样子，难道你不会可怜吗？
“我认识一个女按摩师，阿泉你要不要去看一下？”朱鳶问道。
“按摩师啊，算了，不习惯按摩。”
阿泉摇了摇头，就算是女的，她也没有那种想法。
谁知道女按摩师是不是酮，借按摩这种机会，对她上下其手，为所欲为。
一想到那种情况，还是忍忍，等身体恢復过来就行，她对自己的恢復能力还是很自信的。
“阿泉，还是跟我锻炼吧，我教你扎马步。”小识说道。
反正琪亚娜都约等於她的弟子，教一个和琪亚娜那么像的阿泉，她这里是没有问题。
“炸马步？”
阿泉的脑海中想到那种画面，连忙摇头，自己肯定不行的，那种修行更累，干嘛要不断的为难自己。
如果可以的话，有没有不用活动肢体的锻炼？
（可能是崩坏三的刀子看多了，有抗性了，昨天崩铁更新的剧情过完，眼中没有出现那种酸涩的感觉；於是去重温一下《最后一课》、《薪炎永燃》的剧情，眼中的酸涩感来了。）