当江玄来到健身俱乐部的时候已经是下午两点多。
昨天接待他的韩琳早已等待著。
“江先生下午好。”
今天的韩琳依旧是一身健身背心与瑜伽裤，凹凸有致的身材曲线展露无遗。
“久等了。”
江玄跟著女人前行道：“先学哪个？”
韩琳手里拿著制定好的计划展示道：“您可以先看看具体计划，我们可以先从游泳开始学起。”
“游泳一个小时，中间按摩放鬆一个小时，之后再学网球一个小时，结束后再按摩放鬆一个小时，吃营养餐补充身体消耗。”
“您每天只需要抽出五个小时的时间，按照计划进行，只需要一个月的时间就可以让您掌握这两项运动的基础，並且完成对您的身型塑造，让您的身体素质达到业余运动员的水平。”
隨手翻看著制定好的计划。
江玄前行间微微皱眉道：“休息时间太长了，每次半个小时就成，时间给我压缩到三个小时。”
“一个月太久了，调整一下，压缩到半个月。”
“你们可以直接拿专业运动员的標准来练我。”
啊？
韩琳担心道：“江先生，这种练习不能著急，不然会损伤身体。”
江玄笑道：“不用操心我的身体，按我说的做。”
不是他狂，而是他有底气。
首先他有“初级伤病免疫”buff在，不会受训练导致的运动伤。
其次，“初级牛马体质”让他的耐力、体力、精力都非常充足，完全不怕训练。
两相结合下，他完全可以暴力一点。
“江先生。”
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韩琳语气坚定道：“我们得对您的身体健康负责，如果您出了事，我们承担不起。”
江玄理解，乾脆道：“签个无责合同吧，出了事不用你们负责。”
韩琳无奈道：“那也不行，您这样练肯定会损坏身体，我们不能视而不见。”
江玄没有勉强，沉吟道：“让医疗团队隨时检测我的身体数据，没问题就按照我说的练。”
行吧。
韩琳只能先答应下来，打算一会看情况再说。
言语间。
两人来到了室內泳池。
人不多。
视线中有道身影正在泳池里游泳，岸边还有一些团队工作人员。
“正在游泳的是我们俱乐部特邀荣誉会员，也是代言人。”
韩琳介绍道：“是游泳项目的世界冠军张羽菲。”
“岸边是我们俱乐部的游泳教练团，接下来他们会指导您学习游泳。”
张羽菲？
江玄选择游泳，自然有关注游泳圈子，也听说过这位世界冠军。
很厉害的一位运动员，是拿到奥运冠军奖牌最多的运动员之一，国內外所有游泳项目的冠军全都拿了个遍。
没想到有一天竟然能见到真人。
江玄饶有兴趣。
“江先生，你好，我是你接下来的教练，姓周。”
教练团內，一位中年男子走了上来，乾脆道：“叫我周教练就好。”
江玄点头握手道：“周教练，接下来麻烦你了，直接用专业运动员的標准开始教我练习。”
嗯？
周教练意外道：“这跟定好的学习计划不一样，专业运动员的標准普通人可受不了。”
江玄语气轻鬆道：“受不受得了练练看就知道了。”
韩琳无奈，去找一旁的医疗团队交涉。
“行。”
周教练笑道：“江先生想试试那就先试试看，先说好，受不了了我会隨时叫停。”
江玄顿感满意。
换了身衣服，准备好后。
“先热身。”
周教练也是乾脆利落，拿著秒表道：“高抬腿跑，后踢腿跑，侧滑步，开合跳，波比跳。”
“每一个动作持续三十秒，不能停，速度要快，要標准。”
“韩琳，你先演示一遍这几个动作。”
韩琳当即演示了一遍所有动作。
看著很简单。
江玄一目了然记下动作，深呼吸了下后隨著周教练的“开始”，果断动了起来。
“腿抬高，再高，要快...”
30秒后。
“下一个，脚后跟抬高，要踢到自己屁股，速度再快点...”
“下一个，开合跳，手臂展开，跳快点！”
“下一个，侧滑步，重心压低，快快快！”
“下一个，波比跳，腿收快点！”
五个动作，一共一百五十秒，两分半的时间。
动作结束后。
江玄的身体已然彻底热了起来，大口喘息著，顿感无比痛快，有种练到上癮的感觉。
而一旁。
队医和韩琳连忙上前开始检查身体。
周教练看得眼神发光。
稳定，太稳定了。
五个动作中间完全没有一秒的间歇，除了波比跳外，每个动作的输出功率都稳定在40到50次，做到最后还依旧能稳定做二十个波比跳。
动作並非绝对標准，但也同样稳定。
就这个稳定输出功率，完全证明了这个男人的身体素质有多强。
更准確地说，这个男人的体力、耐力、精力非常强，非常充足，不然的话绝对无法维持这种稳定，换做普通人可能做完两三个动作就彻底趴下了。
而这个男人稳定输出完了五个动作，从头到尾都很稳定。
“没问题，没有受伤。”
“身体现在很活跃，完全热开了。”
“可以继续进行。”
“...”
队医的检查结果迅速得出。
周教练兴奋了，看著眼前神色轻鬆的青年，笑容开始变態了起来。
“好，非常好。”
“江先生你的体力耐力精力的確很出色。”
“来来来，我们接下来进行游泳专项热身动作，热完了就下水。”
这么耐操的身体简直可遇不可求。
啥也不说了
他今天必须好好看看这个年轻人的身体极限在哪里。
而对此。
江玄自然是来者不拒，只求暴力到底，练不死就往死里练。
只有这样，他的身体才能被彻底开发出来，带来更多价值提升。
如此。
江玄接下来迅速投入到：弹力带肩部环绕、背阔肌伸展、俯身划船、脚踝环绕，陆地游泳模仿等专业游泳动作热身上。
效果非常棒。
这些热身动作让他感受到了身体所迸发出的庞大活力，血液沸腾到让他想到了昨晚与薛靚云的疯狂。
而就在他疯狂操练时。
一旁，泳池边，张羽菲正泡在泳池里，胳膊搭在岸上，下巴垫著胳膊满眼好奇地看著眼前不断被操练的年轻男人。
这个男人不会累吗？
明明被操练，怎么跟周教练一样越来越兴奋？
不会是变態吧，有受虐倾向？
好怪的人。
昨天接待他的韩琳早已等待著。
“江先生下午好。”
今天的韩琳依旧是一身健身背心与瑜伽裤，凹凸有致的身材曲线展露无遗。
“久等了。”
江玄跟著女人前行道：“先学哪个？”
韩琳手里拿著制定好的计划展示道：“您可以先看看具体计划，我们可以先从游泳开始学起。”
“游泳一个小时，中间按摩放鬆一个小时，之后再学网球一个小时，结束后再按摩放鬆一个小时，吃营养餐补充身体消耗。”
“您每天只需要抽出五个小时的时间，按照计划进行，只需要一个月的时间就可以让您掌握这两项运动的基础，並且完成对您的身型塑造，让您的身体素质达到业余运动员的水平。”
隨手翻看著制定好的计划。
江玄前行间微微皱眉道：“休息时间太长了，每次半个小时就成，时间给我压缩到三个小时。”
“一个月太久了，调整一下，压缩到半个月。”
“你们可以直接拿专业运动员的標准来练我。”
啊？
韩琳担心道：“江先生，这种练习不能著急，不然会损伤身体。”
江玄笑道：“不用操心我的身体，按我说的做。”
不是他狂，而是他有底气。
首先他有“初级伤病免疫”buff在，不会受训练导致的运动伤。
其次，“初级牛马体质”让他的耐力、体力、精力都非常充足，完全不怕训练。
两相结合下，他完全可以暴力一点。
“江先生。”
（请记住 追书神器 101 看书网，????????????.??????超方便 网站，观看最快的章节更新）
韩琳语气坚定道：“我们得对您的身体健康负责，如果您出了事，我们承担不起。”
江玄理解，乾脆道：“签个无责合同吧，出了事不用你们负责。”
韩琳无奈道：“那也不行，您这样练肯定会损坏身体，我们不能视而不见。”
江玄没有勉强，沉吟道：“让医疗团队隨时检测我的身体数据，没问题就按照我说的练。”
行吧。
韩琳只能先答应下来，打算一会看情况再说。
言语间。
两人来到了室內泳池。
人不多。
视线中有道身影正在泳池里游泳，岸边还有一些团队工作人员。
“正在游泳的是我们俱乐部特邀荣誉会员，也是代言人。”
韩琳介绍道：“是游泳项目的世界冠军张羽菲。”
“岸边是我们俱乐部的游泳教练团，接下来他们会指导您学习游泳。”
张羽菲？
江玄选择游泳，自然有关注游泳圈子，也听说过这位世界冠军。
很厉害的一位运动员，是拿到奥运冠军奖牌最多的运动员之一，国內外所有游泳项目的冠军全都拿了个遍。
没想到有一天竟然能见到真人。
江玄饶有兴趣。
“江先生，你好，我是你接下来的教练，姓周。”
教练团內，一位中年男子走了上来，乾脆道：“叫我周教练就好。”
江玄点头握手道：“周教练，接下来麻烦你了，直接用专业运动员的標准开始教我练习。”
嗯？
周教练意外道：“这跟定好的学习计划不一样，专业运动员的標准普通人可受不了。”
江玄语气轻鬆道：“受不受得了练练看就知道了。”
韩琳无奈，去找一旁的医疗团队交涉。
“行。”
周教练笑道：“江先生想试试那就先试试看，先说好，受不了了我会隨时叫停。”
江玄顿感满意。
换了身衣服，准备好后。
“先热身。”
周教练也是乾脆利落，拿著秒表道：“高抬腿跑，后踢腿跑，侧滑步，开合跳，波比跳。”
“每一个动作持续三十秒，不能停，速度要快，要標准。”
“韩琳，你先演示一遍这几个动作。”
韩琳当即演示了一遍所有动作。
看著很简单。
江玄一目了然记下动作，深呼吸了下后隨著周教练的“开始”，果断动了起来。
“腿抬高，再高，要快...”
30秒后。
“下一个，脚后跟抬高，要踢到自己屁股，速度再快点...”
“下一个，开合跳，手臂展开，跳快点！”
“下一个，侧滑步，重心压低，快快快！”
“下一个，波比跳，腿收快点！”
五个动作，一共一百五十秒，两分半的时间。
动作结束后。
江玄的身体已然彻底热了起来，大口喘息著，顿感无比痛快，有种练到上癮的感觉。
而一旁。
队医和韩琳连忙上前开始检查身体。
周教练看得眼神发光。
稳定，太稳定了。
五个动作中间完全没有一秒的间歇，除了波比跳外，每个动作的输出功率都稳定在40到50次，做到最后还依旧能稳定做二十个波比跳。
动作並非绝对標准，但也同样稳定。
就这个稳定输出功率，完全证明了这个男人的身体素质有多强。
更准確地说，这个男人的体力、耐力、精力非常强，非常充足，不然的话绝对无法维持这种稳定，换做普通人可能做完两三个动作就彻底趴下了。
而这个男人稳定输出完了五个动作，从头到尾都很稳定。
“没问题，没有受伤。”
“身体现在很活跃，完全热开了。”
“可以继续进行。”
“...”
队医的检查结果迅速得出。
周教练兴奋了，看著眼前神色轻鬆的青年，笑容开始变態了起来。
“好，非常好。”
“江先生你的体力耐力精力的確很出色。”
“来来来，我们接下来进行游泳专项热身动作，热完了就下水。”
这么耐操的身体简直可遇不可求。
啥也不说了
他今天必须好好看看这个年轻人的身体极限在哪里。
而对此。
江玄自然是来者不拒，只求暴力到底，练不死就往死里练。
只有这样，他的身体才能被彻底开发出来，带来更多价值提升。
如此。
江玄接下来迅速投入到：弹力带肩部环绕、背阔肌伸展、俯身划船、脚踝环绕，陆地游泳模仿等专业游泳动作热身上。
效果非常棒。
这些热身动作让他感受到了身体所迸发出的庞大活力，血液沸腾到让他想到了昨晚与薛靚云的疯狂。
而就在他疯狂操练时。
一旁，泳池边，张羽菲正泡在泳池里，胳膊搭在岸上，下巴垫著胳膊满眼好奇地看著眼前不断被操练的年轻男人。
这个男人不会累吗？
明明被操练，怎么跟周教练一样越来越兴奋？
不会是变態吧，有受虐倾向？
好怪的人。