“1993年8月3日，篮球巨星麦可·乔丹57岁的父亲詹姆斯·乔丹的遗体在南卡罗莱纳州与北卡罗莱纳州交界处的一片树林小溪中被发现。”
——cbs晚间新闻。
“乔丹的赌博问题再次引发巨大关注。”
——《华盛顿邮报》比尔·布鲁贝克。
“金熊队来了个年轻的大四生je—li，我很好奇是什么让他大四才加入篮球队。”
“基德表示你知道的，je是一个极其优秀的天才，只要愿意干什么都会出色，现在只是把天赋带到了篮球场。”
——加州大学校报。
ncaa的新赛季通常从8月拉开序幕。
回归初期以高强度的一天两练適应训练为主，包括体能测试、力量训练和战术跑位演练。
因为强度极高，学生们咬牙切齿的称其为地狱周。
在几十年前，白人教练们会学习祖上传承的人种筛选技术，在地狱周筛选出恢復能力达標、能接受更高训练容量的顶级牛马。
此事最早能追溯到17世纪的真人版抓宠游戏。
经过百年发展演变成了僱佣黑人教练，训练整体也更讲科学。
但李让的训练內容依旧让队友们惊讶不已。
大量的力量训练和敏捷性训练。
技巧训练也有，但都是以对抗下突投和疲劳下突投为主。
这在当下很少见。
“je，你很喜欢练力量？”
训练馆空调开到了最大，但空气里还是瀰漫著一股汗酸味儿。
基德疲惫的擦了擦汗，看著在组间多穿插一组动作的李让，是服气又疑惑。
李让：“刚进校队，害怕ncaa对抗不够。”
基德：“？”
看了看比自己壮硕一圈的李让，他一时不知道说点什么好。
这身板再结合拆尼斯功夫，都能从1號位打到技术台，居然还这么谦虚，真的很幽默呢。
不过基德到底是基德，很快就找准进攻角度：“你不在乎自己的投篮手感了吗？”
练肌肉=投不准，重训影响手感，是这时期的刻板印象。
转折点在前几年乔丹被坏小子军团反覆的俘虏。
真正的goat会选择將天赋带到底特律，用自己的领袖气场全方面征服坏小子军团。
而虚假的goat是怎么做的？组建早餐俱乐部，清晨6点就开始苦哈哈狂练逼迫自己进化。
虽然是假goat，但拿下了三连冠，nba开始渐渐流行练力量。
相比职业联盟，大学篮球对力量训练的接纳更慢。
直到2012年，ncaa才立法允许教练在休赛期进行每周6小时的场外力量训练。
“我还在快速发育。”李让也有理由：“就算不练身体我手感也稳定不下来。”
基德问道：“但你好像很少做健美动作？”
李让做完一组习惯性自转一周：“这是两回事。”
一个反常识的事情，有增肌天赋並不等於有力量天赋。
按功率输出来举例，增肌是让人的理论极限功率增加，而力量天赋的则是提升有效功率输出。
同样体重，同样理论极限是300w，有力量天赋的人，神经募集能力更强，能调动90%的功率输出甚至更多。
那些又瘦又有劲的，看著是白幼瘦实际上跟安装了小马达一样的，那就是这方面天赋优秀。
刚好等会要打队內热身赛，为了杜绝白幼瘦审美，李让打算让大家好好感受什么是真正的man。
吉姆將李让和基德安排在了红队，剩下首发球员都在蓝队。
第一回合，基德控球，不急不慢地碾过半场。
李让在弱侧跑动，从一个底角切向另一个底角，防守他的是穆雷。
去年的分区得分王，198厘米的身高，跟他同一位置的最大竞爭者。
跟其他放弃的人不同，穆雷不打算放弃自己的首发，从第一秒开始就贴上李让，防守积极性极高。
“这里是我的场，bro，你以为跳得高就能从我手里抢走首发？我去年场均20分，你连我的替补都打不了！”
穆雷嘴里说著垃圾话：“你最好习惯我的呼吸喷在你脖子上，我整场都会像这样贴著你！”
李让没理会他，注意著控卫手势。
看见基德在弧顶打了个手势，他猛地向外线切出去。
穆雷下意识跟了过去，下一秒就撞上一堵肉墙。
亨德里克的掩护结结实实地嵌进了他的胸口。
“oh shit——”
穆雷眼前一黑，身体被挡得往侧方弹开半步，再想要绕掩护的时候李让已经接球转身。
小腿像被压缩到极限的弹簧，砰的一声炸开，一步就已经踩在了罚球线上。
蓝队內线的伯恩斯已经提前防守移动，但李让太快了。
快的像一辆v12美式跑车，踩下油门的瞬间转速表指针直接打到了红区。
伯恩斯还没站稳，李让就已经完成起跳。
伯恩斯及时的同步起跳，但高度差大到让他绝望，高高举过头顶的双臂只够得著李让腰部位置
在空中交错的那一瞬间，李让右手抓住球拉到脑后，在伯恩斯绝望的眼神中將球重重砸进篮筐！
砰——！
隔人暴扣！
篮架在剧烈摇晃，篮板后的钢化玻璃嗡嗡作响，伯恩斯也被衝撞的轰然倒地，后背砸在地板上发出沉闷的巨响。
“omg！”
队友不敢置信的用两只手捂住了脸，基德也有些瞠目结舌。
夏天跟佩顿特训的时候见过肖恩·坎普的暴力虐框，但像李让这样小腿一迈就创飞300斤胖子......没见过，真没见过！
这特么是16岁？！
要让这怪物再成长一年......基德开始剑指冠军。
另一边，李让掛在篮圈上，低头確定了伯恩斯位置才鬆开手落地。
膝盖弯曲，稳稳站住。
低头扫了眼伯恩斯，这个夏季增肥的大胃袋两只眼睛直直地盯著天花板，嘴巴一张一合，像一条被拍上岸的鱼。
“damn......”伯恩斯摸了摸自己的胸口：“我骨头裂了吗？我是不是骨裂了？我能请病假回家休息吗？”
周围几个队友本来还担心，听到这话都有点无语了。
热身赛暂停，吉姆从场边小跑过来，在伯恩斯的锁骨和胸骨上按了两下，又让他抬了抬胳膊。
“哦齁齁！”
伯恩斯齜牙咧嘴：“教练，轻点轻点轻点！”
吉姆鬆口气：“感谢那些芝士汉堡吧，你啥也没事。”
坏消息：夏天吃多了跳的不够高，成了天赋碾压的背景板。
好消息：脂肪发挥作用，摔的不严重。
伯恩斯愣了一下，摸了摸自己的胸口，又摸了摸肋骨：“教练你靠谱吗？要不抬我去队医那边检查吧？”
“要是不想来10组球馆和医疗室之间的折返跑，那就赶紧把你那大腚给我起来！”
吉姆眼睛一瞪，伯恩斯被触发肌肉记忆，利索的爬了起来。
队友也放心的开始指指点点：“你那肥腚终於干了一件好事。”
“他要是不增重肯定跳得更高，到时候摔得会更惨，bro，你被你的胃袋给救了。”
“应该说还好增重的不多，要是再胖掉没跳起来，就得让je来一次胯下扣篮，这样还会多背一个犯规。”
“犯什么规？”
“穿越了je的圆柱体啊。”
调侃著热身赛继续。
攻防转换，穆雷接过底线球的时候胸膛还在剧烈起伏。
跟其他嬉皮笑脸的队友不同，想要贏的人脸上是没有笑容的！
运球过半场。
李让在他附近落位，只是双手张开，就让穆雷有点窒息。
太长了。
这真的太长了。
长到让人喘不上气。
光有尺寸没用，小年轻急躁的很，挑动一下肯定会憋不住......穆雷调整好心態，先试探了一步。
李让没动。
看著年龄小，但有上辈子带的比赛经验，防守心態非常稳。
穆雷连续试探却根本调动不了李让的重心。
本来还想传球打战术，李让轻声念了句：“拙劣的表演。”
“？！”
穆雷一下火了：“我是这支球队的头號得分手。”
“我是pac-10分区得分王。”
“我是那个在训练里从来不需要向任何人低头的男人！”
念念叨叨著，左手换右手，肩膀下沉，拿出了招牌第一步。
爆发力不算顶级，但步幅大、节奏诡异，很多防守人都是在那一瞬间被他的肩膀骗过。
李让第一时间也被骗到，重心被骗偏移了半个身位，但调整速度快的出奇，竟然后发制先的堵住了穆雷突破！
这一下让穆雷有点猝不及防，球暴露在身体侧方。
就这一瞬，李让的长臂猛然探出去！
啪！
一把抓住顷刻炼化！
力量差距太大了，穆雷想反抢但被一把撞开，只能惊恐的看著李让持球快攻的背影。
一切发生得太快了，快的没有人追上来，快的球馆灯光都追不上。
前方空无一人，李让在罚球线起跳。
头顶超过篮筐，在所有人的仰视之下，篮球重重砸下。
轰！
篮筐剧烈颤抖，钢化玻璃艰难顶住。
但追到中线的穆雷却感觉自己心里有什么东西碎掉了。
好消息：成功秀了操作。
坏消息：被一套平a带走。
李让：花里胡哨！
穆雷：我討厌数值怪！
——cbs晚间新闻。
“乔丹的赌博问题再次引发巨大关注。”
——《华盛顿邮报》比尔·布鲁贝克。
“金熊队来了个年轻的大四生je—li，我很好奇是什么让他大四才加入篮球队。”
“基德表示你知道的，je是一个极其优秀的天才，只要愿意干什么都会出色，现在只是把天赋带到了篮球场。”
——加州大学校报。
ncaa的新赛季通常从8月拉开序幕。
回归初期以高强度的一天两练適应训练为主，包括体能测试、力量训练和战术跑位演练。
因为强度极高，学生们咬牙切齿的称其为地狱周。
在几十年前，白人教练们会学习祖上传承的人种筛选技术，在地狱周筛选出恢復能力达標、能接受更高训练容量的顶级牛马。
此事最早能追溯到17世纪的真人版抓宠游戏。
经过百年发展演变成了僱佣黑人教练，训练整体也更讲科学。
但李让的训练內容依旧让队友们惊讶不已。
大量的力量训练和敏捷性训练。
技巧训练也有，但都是以对抗下突投和疲劳下突投为主。
这在当下很少见。
“je，你很喜欢练力量？”
训练馆空调开到了最大，但空气里还是瀰漫著一股汗酸味儿。
基德疲惫的擦了擦汗，看著在组间多穿插一组动作的李让，是服气又疑惑。
李让：“刚进校队，害怕ncaa对抗不够。”
基德：“？”
看了看比自己壮硕一圈的李让，他一时不知道说点什么好。
这身板再结合拆尼斯功夫，都能从1號位打到技术台，居然还这么谦虚，真的很幽默呢。
不过基德到底是基德，很快就找准进攻角度：“你不在乎自己的投篮手感了吗？”
练肌肉=投不准，重训影响手感，是这时期的刻板印象。
转折点在前几年乔丹被坏小子军团反覆的俘虏。
真正的goat会选择將天赋带到底特律，用自己的领袖气场全方面征服坏小子军团。
而虚假的goat是怎么做的？组建早餐俱乐部，清晨6点就开始苦哈哈狂练逼迫自己进化。
虽然是假goat，但拿下了三连冠，nba开始渐渐流行练力量。
相比职业联盟，大学篮球对力量训练的接纳更慢。
直到2012年，ncaa才立法允许教练在休赛期进行每周6小时的场外力量训练。
“我还在快速发育。”李让也有理由：“就算不练身体我手感也稳定不下来。”
基德问道：“但你好像很少做健美动作？”
李让做完一组习惯性自转一周：“这是两回事。”
一个反常识的事情，有增肌天赋並不等於有力量天赋。
按功率输出来举例，增肌是让人的理论极限功率增加，而力量天赋的则是提升有效功率输出。
同样体重，同样理论极限是300w，有力量天赋的人，神经募集能力更强，能调动90%的功率输出甚至更多。
那些又瘦又有劲的，看著是白幼瘦实际上跟安装了小马达一样的，那就是这方面天赋优秀。
刚好等会要打队內热身赛，为了杜绝白幼瘦审美，李让打算让大家好好感受什么是真正的man。
吉姆將李让和基德安排在了红队，剩下首发球员都在蓝队。
第一回合，基德控球，不急不慢地碾过半场。
李让在弱侧跑动，从一个底角切向另一个底角，防守他的是穆雷。
去年的分区得分王，198厘米的身高，跟他同一位置的最大竞爭者。
跟其他放弃的人不同，穆雷不打算放弃自己的首发，从第一秒开始就贴上李让，防守积极性极高。
“这里是我的场，bro，你以为跳得高就能从我手里抢走首发？我去年场均20分，你连我的替补都打不了！”
穆雷嘴里说著垃圾话：“你最好习惯我的呼吸喷在你脖子上，我整场都会像这样贴著你！”
李让没理会他，注意著控卫手势。
看见基德在弧顶打了个手势，他猛地向外线切出去。
穆雷下意识跟了过去，下一秒就撞上一堵肉墙。
亨德里克的掩护结结实实地嵌进了他的胸口。
“oh shit——”
穆雷眼前一黑，身体被挡得往侧方弹开半步，再想要绕掩护的时候李让已经接球转身。
小腿像被压缩到极限的弹簧，砰的一声炸开，一步就已经踩在了罚球线上。
蓝队內线的伯恩斯已经提前防守移动，但李让太快了。
快的像一辆v12美式跑车，踩下油门的瞬间转速表指针直接打到了红区。
伯恩斯还没站稳，李让就已经完成起跳。
伯恩斯及时的同步起跳，但高度差大到让他绝望，高高举过头顶的双臂只够得著李让腰部位置
在空中交错的那一瞬间，李让右手抓住球拉到脑后，在伯恩斯绝望的眼神中將球重重砸进篮筐！
砰——！
隔人暴扣！
篮架在剧烈摇晃，篮板后的钢化玻璃嗡嗡作响，伯恩斯也被衝撞的轰然倒地，后背砸在地板上发出沉闷的巨响。
“omg！”
队友不敢置信的用两只手捂住了脸，基德也有些瞠目结舌。
夏天跟佩顿特训的时候见过肖恩·坎普的暴力虐框，但像李让这样小腿一迈就创飞300斤胖子......没见过，真没见过！
这特么是16岁？！
要让这怪物再成长一年......基德开始剑指冠军。
另一边，李让掛在篮圈上，低头確定了伯恩斯位置才鬆开手落地。
膝盖弯曲，稳稳站住。
低头扫了眼伯恩斯，这个夏季增肥的大胃袋两只眼睛直直地盯著天花板，嘴巴一张一合，像一条被拍上岸的鱼。
“damn......”伯恩斯摸了摸自己的胸口：“我骨头裂了吗？我是不是骨裂了？我能请病假回家休息吗？”
周围几个队友本来还担心，听到这话都有点无语了。
热身赛暂停，吉姆从场边小跑过来，在伯恩斯的锁骨和胸骨上按了两下，又让他抬了抬胳膊。
“哦齁齁！”
伯恩斯齜牙咧嘴：“教练，轻点轻点轻点！”
吉姆鬆口气：“感谢那些芝士汉堡吧，你啥也没事。”
坏消息：夏天吃多了跳的不够高，成了天赋碾压的背景板。
好消息：脂肪发挥作用，摔的不严重。
伯恩斯愣了一下，摸了摸自己的胸口，又摸了摸肋骨：“教练你靠谱吗？要不抬我去队医那边检查吧？”
“要是不想来10组球馆和医疗室之间的折返跑，那就赶紧把你那大腚给我起来！”
吉姆眼睛一瞪，伯恩斯被触发肌肉记忆，利索的爬了起来。
队友也放心的开始指指点点：“你那肥腚终於干了一件好事。”
“他要是不增重肯定跳得更高，到时候摔得会更惨，bro，你被你的胃袋给救了。”
“应该说还好增重的不多，要是再胖掉没跳起来，就得让je来一次胯下扣篮，这样还会多背一个犯规。”
“犯什么规？”
“穿越了je的圆柱体啊。”
调侃著热身赛继续。
攻防转换，穆雷接过底线球的时候胸膛还在剧烈起伏。
跟其他嬉皮笑脸的队友不同，想要贏的人脸上是没有笑容的！
运球过半场。
李让在他附近落位，只是双手张开，就让穆雷有点窒息。
太长了。
这真的太长了。
长到让人喘不上气。
光有尺寸没用，小年轻急躁的很，挑动一下肯定会憋不住......穆雷调整好心態，先试探了一步。
李让没动。
看著年龄小，但有上辈子带的比赛经验，防守心態非常稳。
穆雷连续试探却根本调动不了李让的重心。
本来还想传球打战术，李让轻声念了句：“拙劣的表演。”
“？！”
穆雷一下火了：“我是这支球队的头號得分手。”
“我是pac-10分区得分王。”
“我是那个在训练里从来不需要向任何人低头的男人！”
念念叨叨著，左手换右手，肩膀下沉，拿出了招牌第一步。
爆发力不算顶级，但步幅大、节奏诡异，很多防守人都是在那一瞬间被他的肩膀骗过。
李让第一时间也被骗到，重心被骗偏移了半个身位，但调整速度快的出奇，竟然后发制先的堵住了穆雷突破！
这一下让穆雷有点猝不及防，球暴露在身体侧方。
就这一瞬，李让的长臂猛然探出去！
啪！
一把抓住顷刻炼化！
力量差距太大了，穆雷想反抢但被一把撞开，只能惊恐的看著李让持球快攻的背影。
一切发生得太快了，快的没有人追上来，快的球馆灯光都追不上。
前方空无一人，李让在罚球线起跳。
头顶超过篮筐，在所有人的仰视之下，篮球重重砸下。
轰！
篮筐剧烈颤抖，钢化玻璃艰难顶住。
但追到中线的穆雷却感觉自己心里有什么东西碎掉了。
好消息：成功秀了操作。
坏消息：被一套平a带走。
李让：花里胡哨！
穆雷：我討厌数值怪！