七点整，训练馆开门。
上午的训练內容是投篮和挡拆配合。
李教练把队员分成两组，一组练定点投篮，一组练挡拆。
林风被分在挡拆组，和高原一组。
“你和高原练高位挡拆。”
李教练说，“高原持球，你掩护。然后你顺下，高原传给你。注意时机——掩护要挡实，顺下要快，传球要准。”
高原运球，林风提上来掩护。
他的掩护位置偏了半步——高原还没绕过，防守人已经挤过去了。
李教练吹哨：
“林风，掩护要站在防守人的侧面，不要站太早，不要站太晚。
你要阅读防守人的位置。”
第二次。
林风看准了防守人的站位，提前半步站好掩护位置，身体稳住，双脚站实。
高原绕过他，防守人被挡住了。
林风顺下，高原把球传过来——球传得有点高，林风跳起来接到，落地之后调整了一下才出手，球进了，但节奏慢了。
“传低一点，击地。”林风对高原说。
高原点头。
第三次。
掩护。
顺下。
高原击地传球——球弹地后正好在林风腰间的高度。
林风接球，起跳，投篮。球擦板入筐。
李教练在场边点头。
“保持这个节奏。继续。”
练了一上午，林风的挡拆顺下基本成型了。
虽然还不算快，但时机和位置判断在进步。
他发现自己在这个项目上有一种天然的直觉——什么时候提上去，什么时候停下来，什么时候转身顺下。
他不用想太多，身体会自己做出反应。
孙建国说的没错，他確实是靠脑子打球的那一类。
下午，对抗赛。
今天的对抗赛比昨天更激烈。
李教练没有重新分组，红队和白队的阵容保持和昨天一样。林风继续在红队，和张磊、陈浩一队。
白队那边有孙浩、刘洋、高原——今天高原被分到了白队，打控卫。
比赛开始的时候，林风站在场上，看著对面的高原。
高原冲他挤了挤眼睛，然后一脸严肃地运球过来了。
红队的战术今天不一样。李教练让林风在防守端承担更多的责任——不用防刘洋了，改防白队的得分后卫，一个叫马超的队员，一米八七，速度不快但投篮准，擅长接球跳投。
“贴死他。別让他接球。”李教练说。
林风照做了。
马超跑位很聪明，喜欢借掩护从底线兜出来接球。林风每次都在他绕掩护的时候提前挤过去，不给他舒服的接球空间。马超前三次接球都被他干扰了，一次没接到，一次接球后被逼到底角被迫出球，一次接球后强行出手投了个三不沾。
李教练在场边喊了一声“好”。
高原运球过来，看了一眼林风。“防得不错。”
林风点头，没说话，继续盯住马超。
进攻端，林风今天打得比昨天更主动。一次挡拆顺下接球上篮，一次底线反跑接张磊传球中投命中，还有一次在快攻中跟进接球上篮。三节打完，他得了六分，两次助攻，防守端零封了马超——马超前三节一共只得了两分，还是罚球得到的。
上午的训练內容是投篮和挡拆配合。
李教练把队员分成两组，一组练定点投篮，一组练挡拆。
林风被分在挡拆组，和高原一组。
“你和高原练高位挡拆。”
李教练说，“高原持球，你掩护。然后你顺下，高原传给你。注意时机——掩护要挡实，顺下要快，传球要准。”
高原运球，林风提上来掩护。
他的掩护位置偏了半步——高原还没绕过，防守人已经挤过去了。
李教练吹哨：
“林风，掩护要站在防守人的侧面，不要站太早，不要站太晚。
你要阅读防守人的位置。”
第二次。
林风看准了防守人的站位，提前半步站好掩护位置，身体稳住，双脚站实。
高原绕过他，防守人被挡住了。
林风顺下，高原把球传过来——球传得有点高，林风跳起来接到，落地之后调整了一下才出手，球进了，但节奏慢了。
“传低一点，击地。”林风对高原说。
高原点头。
第三次。
掩护。
顺下。
高原击地传球——球弹地后正好在林风腰间的高度。
林风接球，起跳，投篮。球擦板入筐。
李教练在场边点头。
“保持这个节奏。继续。”
练了一上午，林风的挡拆顺下基本成型了。
虽然还不算快，但时机和位置判断在进步。
他发现自己在这个项目上有一种天然的直觉——什么时候提上去，什么时候停下来，什么时候转身顺下。
他不用想太多，身体会自己做出反应。
孙建国说的没错，他確实是靠脑子打球的那一类。
下午，对抗赛。
今天的对抗赛比昨天更激烈。
李教练没有重新分组，红队和白队的阵容保持和昨天一样。林风继续在红队，和张磊、陈浩一队。
白队那边有孙浩、刘洋、高原——今天高原被分到了白队，打控卫。
比赛开始的时候，林风站在场上，看著对面的高原。
高原冲他挤了挤眼睛，然后一脸严肃地运球过来了。
红队的战术今天不一样。李教练让林风在防守端承担更多的责任——不用防刘洋了，改防白队的得分后卫，一个叫马超的队员，一米八七，速度不快但投篮准，擅长接球跳投。
“贴死他。別让他接球。”李教练说。
林风照做了。
马超跑位很聪明，喜欢借掩护从底线兜出来接球。林风每次都在他绕掩护的时候提前挤过去，不给他舒服的接球空间。马超前三次接球都被他干扰了，一次没接到，一次接球后被逼到底角被迫出球，一次接球后强行出手投了个三不沾。
李教练在场边喊了一声“好”。
高原运球过来，看了一眼林风。“防得不错。”
林风点头，没说话，继续盯住马超。
进攻端，林风今天打得比昨天更主动。一次挡拆顺下接球上篮，一次底线反跑接张磊传球中投命中，还有一次在快攻中跟进接球上篮。三节打完，他得了六分，两次助攻，防守端零封了马超——马超前三节一共只得了两分，还是罚球得到的。